【日々の動き】日常生活の改善
先月、しっかりと「高齢者」になりました。
高齢者になった途端、体調を崩してしまいました。
今日も含めて、三回通院しました。
悪い病気ではなかったので、ほっとしています。
食事、運動、ストレスを改善することが大切だと身に染みてわかりました。
振返ってみると、定年退職してから、現役時代より体を動かさくなっていました。
デスクワークが中心で一日パソコンとにらめっこという日もありました。
これからは、健康のためにも体をもっと動かしていこうかなと思っています。
それがストレスを減らすことにもつながるのでしょう。
