【日々の動き】朝のルーティン

朝、午前４時半起床。

体重を計って、洗顔と歯磨き。

着替えをしてからメールチェックなど

読書。

今日は一冊読了。

７時前に洗濯。

朝食。

朝ドラ視聴。

エアロバイクを２０分程度。

仕事を開始。

起床する時間はその時で少し変わりますが、これが私の朝のルーティンです。

ほぼ毎日家で仕事をしますので、できるだけ規則正しい生活になるようにしています。