【雑感】マジックナンバー「21」

旅行で家にいない日以外は、毎日エアロバイクをしています。

健康づくりのためにエアロバイクを購入してから、ずっとしているので１００日は超えたと思います。

妻から

「よく続くね」

と言われたりしますが、やることが苦痛ではありません。

エアロバイクをすることが、毎日の習慣となっています。

ある本に勉強ができるようになるためにはよき習慣が大切というようなことが書かれてありました。

そして、よき習慣を身につけるには、マジックナンバーの「21」つまり２１日続けることなのだと言います。

２１日が脳科学的には正しいのだというのですが、そうした論文を見たことがないので真偽のほどはわかりません。

しかし、私自身エアロバイクの件やその他の続けていることから考えると、約３０日続けていると、何か気持ち的に楽になる感じを味わってきました。

よき習慣を身につけようとするなら、まずは「２１日」なのかもしれません。